Friday, April 26, 2024

Nutrición

METABOLISMO, ¿CUESTIÓN  DE SUERTE?

METABOLISMO, ¿CUESTIÓN DE SUERTE?

Miles de veces escuchamos acerca del metabolismo, sobre todo en cuestiones de lentitud o rapidez, pero… ¿Sabemos qué es el metabolismo? El metabolismo es el proceso y velocidad del cuerpo en el que realiza todas sus funciones (oxigenar, latir, digerir, pensar, mantener postura, generar calor, etc.) y para…

¿TU DESAYUNAS?

¿TU DESAYUNAS?

A veces, las personas prefieren esperar para desayunar con calma, en lugar de desayunar corriendo o en la penumbra de la cocina, pero el desayuno es básico. Desayuno es la comida que se realiza en menos de una hora de haberse parado de la cama, no es necesario que dure…

MITOS SOBRE LA ALIMENTACION DE TUS HIJOS

MITOS SOBRE LA ALIMENTACION DE TUS HIJOS

 La alimentación infantil no solo sirve para conseguir crecimiento, sino también para optimizar el desarrollo, instaurar hábitos saludables para prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y la longevidad.     Algunos mitos sobre la alimentación en los hijos son: – “Hay alimentos buenos y malos” No se debe…

EL ALCOHOL ¿PROTEGE O DAÑA?

EL ALCOHOL ¿PROTEGE O DAÑA?

El consumo moderado de alcohol ha sido muy controversial, por un lado se han visto beneficios y por otro perjuicios, pero parte de la diferencia es la cantidad de consumo. En México el consumo de alcohol es aproximadamente un 50% mas que en el resto del mundo,…

¿NO SERÁ SED?

¿NO SERÁ SED?

Algunas personas no saben distinguir entre la sed y el hambre, pareciera sencillo, pero no siempre es así. El hambre es la necesidad de ingerir alimentos para energía a través de proteínas, lípidos y carbohidratos, la sed es la necesidad de hidratar al cuerpo con agua y…

FRUTOS SECOS, NO SON SOLO UNA BOTANA

FRUTOS SECOS, NO SON SOLO UNA BOTANA

Los frutos secos como almendras, nueces, avellanas, cacahuates, pistaches, piñones, pipas de girasol, etc. son una muy buena opción para colación por sus múltiples beneficios, uno muy importante es el de prevenir infartos y embolias o derrames cerebrales, aquí puedes encontrar sus beneficios: •  Tienen arginina que…