Miles de veces escuchamos acerca del metabolismo, sobre todo en cuestiones de lentitud o rapidez, pero… ¿Sabemos qué es el metabolismo?
El metabolismo es el proceso y velocidad del cuerpo en el que realiza todas sus funciones (oxigenar, latir, digerir, pensar, mantener postura, generar calor, etc.) y para esto, necesita calorías.
¿Pero qué diferencia hay entre el metabolismo de alguien más y el mío?
Pues muy fácil, el metabolismo o las calorías que se deben consumir, el cuerpo las calcula dependiendo en su mayoría de:
Género
Peso
Altura
Edad
Actividad Física (no solo ejercicio, todo lo que hacemos durante el día).
Aunque también hay una mínima diferencia por cuestiones individuales, por ejemplo, el hecho de hacer muchas dietas, puede enlentencer el metabolismo.
Así que cuando alguien dice “Tengo el metabolismo más rápido que otros” puede ser que a comparación de otros tenga: más masa muscular, más altura, menos edad o más actividad física.
Y los que dicen “Tengo el metabolismo más lento que otros ” puede ser que tengan menos masa muscular, más edad, menos altura o tiene menos actividad física.
Imagen: http://www.puntoseguro.com/blog/metabolismo-basal-sabes-cual-es-tu-consumo-calorico-por-dia/
