En la pubertad, a las mujeres se les disminuye la autoestima, ya que está muy ligada a la apariencia. Las mujeres estamos expuestas a múltiples imagenes de mujeres delgadas, en la televisión, redes sociales, películas, etc. y eso se refuerza en la familia, donde se valora la…
Los papás no solo comparten los genes con los hijos, también las actitudes y hábitos hacia los alimentos. Se han identificado factores que influencian las preferencias y consumo de ciertos alimentos: – Experiencia temprana a una amplia variedad de sabores. – Oportunidades repetidas de probar nuevas cosas…
Los hijos, en especial los adolescentes (aunque no lo parezca), necesitan escuchar de nosotros muchas cosas, porque es una etapa complicada. Es importante que sepa que se le quiere y acepta (podemos no aceptar su comportamiento, pero a ellos si). Y Como dice el dicho “Quiéreme cuando menos…
Miles de veces escuchamos acerca del metabolismo, sobre todo en cuestiones de lentitud o rapidez, pero… ¿Sabemos qué es el metabolismo? El metabolismo es el proceso y velocidad del cuerpo en el que realiza todas sus funciones (oxigenar, latir, digerir, pensar, mantener postura, generar calor, etc.) y para…
Cuando las mentiras son ocasionales o en niños pequeños, no causan ningún daño, pero en la adolescencia, suelen ser más graves y peligrosas. Así que, hay que ir enseñando el valor de la sinceridad. Los hijos buscan y se fijan en la sinceridad y autenticidad de los…
Para educarlos en los sentimientos y en su seguridad necesitamos comunicarles nuestro cariño. Para ello, podemos usar las palabras (lenguaje verbal) o el lenguaje no verbal, que a veces dice mucho más que las palabras. Para esto usamos: • El rostro, con él manifestamos aceptación, amor y comprensión.…
A veces nos bombardean de anuncios de sustancias y no sabemos bien para qué sirven o qué son. Primero probióticos: Tenemos unos microorganismos o bacterias llamados “flora intestinal” que están en el intestino. Son aproximadamente 100 billones de bacterias, con 500 a 1000 especies distintas, que tienen muchas…
A veces, las personas prefieren esperar para desayunar con calma, en lugar de desayunar corriendo o en la penumbra de la cocina, pero el desayuno es básico. Desayuno es la comida que se realiza en menos de una hora de haberse parado de la cama, no es necesario que dure…
La educación en las emociones es la capacidad de reconocer las emociones, interpretarlas, expresarlas de manera adecuada y reconocer la respuesta en las demás personas. Un ejemplo de educación en la afectividad es lo que decía Aristóteles: “Enojarse es fácil, pero enojarse con la persona correcta, en…
La alimentación infantil no solo sirve para conseguir crecimiento, sino también para optimizar el desarrollo, instaurar hábitos saludables para prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y la longevidad. Algunos mitos sobre la alimentación en los hijos son: – “Hay alimentos buenos y malos” No se debe…