¿Qué tipo de papás o mamás somos? Algunos ejemplos de tipos de papás y mamás que pueden dañar a los niños. – Papás demasiado exigentes: los padres exigen al niño más de lo que éste puede, ya sea por su edad, por aptitudes o por sus intereses.…
Muchas veces los padres presionan o restringen la alimentación, de sus hijos, pensando que ayudan a controlar mejor su peso y su alimentación, pero pueden provocar que el niño pierda la autorregulación, o la capacidad de reconocer el hambre y la saciedad. En un estudio con más…
El cáncer es una de las enfermedades más frecuentes, y en México es la tercera causa de muerte en adultos, después del infarto y la Diabetes Mellitus. Existen cada vez más personas con cáncer porque hay más expectativa de vida y más personas llegan a edades avanzadas,…
Parte fundamental de la comunicación, es el saber expresarnos prudente y sinceramente. Con nuestros hijos debemos tener cuidado, y sobretodo cuando se trata de corregirlos. Algunas pautas: – Mirar a nuestro interlocutor. – Saber nuestros objetivos y prever posibles reacciones emocionales. – Exponer mensajes directos y oportunos. – Diferenciar entre…
Nos comunicarnos con la boca y el oído, pero también con el corazón, para poder comprender al otro. Pero a veces, escuchamos para hablar de nuestras historias o juzgamos, aconsejamos, y etiquetamos desde nuestro marco de referencia y no desde la comprensión del otro. Debemos escuchar activamente, con empatía, conocimiento y apertura mental. Que el…
El comer en familia es esencial para el adecuado desarrollo de sus miembros, por la parte psicológica y por la parte nutricional. Previene muchas enfermedades mentales y nutricionales. Estas comidas deben ser, en la medida de lo posible: – Juntos toda la familia (aunque sea 15 a 20…
Dialogar con los hijos, o con quien sea, ayuda a expresar lo que uno y otro piensa y siente, y para que sea profundo debe haber aceptación, conocimiento de nosotros mismos y confianza. Algunos errores frecuentes son: • Por acción: - Interrupción: Es muy frecuente, con el…
Millones de personas en el mundo tienen deficiencia de vitamina D, la mayoría no lo sabe, y tampoco sabe las consecuencias tan graves que esto conlleva. ¿Qué consecuencias tiene la deficiencia de vitamina D? • Menos densidad del hueso y riesgo de fracturas. Una mujer a los…
El crecimiento y maduración de los huesos empiezan en el útero y acaban en la 3era década de la vida, donde se alcanza el “pico de masa ósea”. Después de los 30 años, ya no se almacena bien el calcio en los huesos, sólo se mantiene, siempre y cuando se consuma buen aporte…
A veces los papás tendemos a ver sólo lo que hacen mal los hijos y educar positivamente, además de que funciona mejor, fomenta autoestima, confianza y seguridad. Algunas acciones para educar en positivo son: – Evitar decir “estuvo bien, pero…….”, “fuiste amable, aunque…….” porque estas palabras anulan…